MENTALTRAINING I – Basiskurs  MT I

DIE KRAFT DER GEDANKEN
DIE MACHT DER GEFÜHLE

Bewusstmachen der Gedanken - bewusstes- unbewusstes Denken. Wahres positives Denken. Die Kraft und Wirkung der Gedanken auf den Körper ( kinesiologischer Test). Gedankenkontrolle und Gedankendisziplin (bewusstes positives Denken). Gesetz von Ursache und Wirkung. Bewusstmachen der Gefühle. Die Wirkung der Gefühle auf den Körper. Psychohygiene: Umgang mit Ärger, Aggression, Hass, Neid, Kritik, Stress, Schuldgefühl, Erwartungen, Vergangenheit, Blockaden, Bedürfnissen Situationen wahrnehmen statt urteilen. Gefühle kennen, analysieren, optimieren. Einüben von Methoden und Techniken zum Umgang mit Gedankendisziplin, Psychohygiene und zur Problemlösung. Praktische Übungen des "Korrigierens und Umerlebens" von negativen (unerwünschten) Gedanken und Gefühlen und der eigenen disharmonischen Verhaltensweisen. Gedankenkraft stärken, Imaginationsübungen, Aktivieren der rechten Gehirnhälfte, Wunschklärung (was will ich wirklich?), Gedankenstille, Ent­spannungsübungen und Einführung in Meditation